قضبان مفردة ومتوازية

قضبان مفردة ومتوازية

القضبان الأفقية والمتوازية هذه قطعة رائدة من معدات اللياقة البدنية في الهواء الطلق والتي تعد بإحداث ثورة في الطريقة التي تمارس بها التمارين. صُممت هذه القطعة الاستثنائية من المعدات بعناية للاستخدام في صالات الألعاب الرياضية وحدائق اللياقة البدنية الخارجية، حيث تُغير قواعد اللعبة، حيث توفر تمرينًا منخفض الكثافة ولكنه فعال للغاية يستهدف عضلات الساق والمؤخرة بدقة. قل وداعًا لعادات التمارين العادية واستمتع بالتجربة الديناميكية للتأرجح الواسع بمحطة واحدة.
إرسال التحقيق
مقدمة المنتج
مقدمة الشركة

تأسست شركة Huawei Special Equipment Co., Ltd. في 2 أبريل 2015. والممثل القانوني هو Liu Fei. عنوان الشركة هو رقم 6، شارع تشوانغليان، الطريق الدائري الجنوبي الثاني، المنطقة الغربية، منطقة باودينغ للتنمية الاقتصادية، منطقة ليانتشي، مدينة باودينغ. لقد التزمت الشركة دائمًا بهدف خدمة القوات بكل إخلاص، وقد طورت على التوالي سبع سلاسل ومئات من الأصناف من معدات التدريب العامة. تشمل منتجاتها الرئيسية نظام A1 الذكي للإبلاغ عن الأهداف لإطلاق الذخيرة الحية بالأسلحة الخفيفة، ونظام تحليل أداء الرماية المحاكي للأسلحة الخفيفة، ونظام إدارة الذكاء الاصطناعي الذكي للفحص البدني للرياضات العسكرية الخمسة، ومعدات التدريب الفني لوحدة المشاة، وتعليم الأسلحة المحاكاة المطاطية والبلاستيكية. ، إطلاق النار على أهداف التطبيق ، ومواد بوق محاكاة الحفر التكتيكي ، وما إلى ذلك. تماشيًا مع روح الشركة المتمثلة في "الأداء العملي والاستثنائي" ، تلبي الشركة احتياجات العملاء من خلال منتجات وخدمات عالية الجودة ، وهي على استعداد للعمل معًا مع الزملاء من جميع مناحي الحياة لتحقيق التقدم معًا.

 

لماذا تختارنا؟

شهادة لدينا

حصلت الشركة الآن على شهادة نظام إدارة جودة الأسلحة والمعدات GJB9001، وشهادة إدارة الجودة ISO9001، وشهادة نظام الإدارة البيئية ISO14001، وشهادة نظام إدارة الصحة والسلامة المهنية ISO45001، ولديها أكثر من 20 شهادة براءة اختراع لنماذج المنفعة.

قوة الشركة

تأسست شركتنا في عام 2015 وتقع في مدينة باودينغ بمقاطعة خبي. المصنع يغطي مساحة 6666 متر مربع. تمتلك الشركة رأس مال مسجل قدره 50 مليون يوان ولديها حاليًا أكثر من 50 موظفًا، بما في ذلك 20 من كبار الموظفين الفنيين و10 من موظفي البحث والتطوير العلميين والتكنولوجيين.

 

سعر تنافسي

نحن نقدم منتجًا أو خدمة عالية الجودة بسعر مماثل. ونتيجة لذلك، أصبح لدينا قاعدة عملاء متنامية ومخلصة.

تسليم سريع

التعبئة والتغليف الكامل لضمان جودة المنتجات، ونقلها إلى الوجهة في المرة الأولى.

 

 

المنتجات ذات الصلة
 
障碍训练场

مجال تدريب العوائق

تتكون من أوتاد متقاطعة، وجدران منخفضة، ومنصات ألواح عالية، وسلالم أفقية، وجسور خشبية مفردة، وجدران عالية، وشبكات ذات ركائز منخفضة، وأعلام دوارة.

商用跑步机

جهاز المشي للاستخدام التجاري

القوة: 4.0حصان
نطاق السرعة: 1-18كم/ساعة
نطاق المنحدر: 0-18%
مساحة الارضية : 200 * 86 * 150 سم

Single and Parallel Bars

قضبان مفردة ومتوازية

تم تجهيز المتوازيين بقضبان مطاطية من النايلون، بداخلها زنبرك فولاذي عيار 25#. سطح القطع بيضاوي الشكل، بطول قطر 50 ± 2 مم وقطر مقطع 40 ± 2 مم. يبلغ طول الشريط 3500 ± 10 مم، والمسافة بين الجوانب الداخلية للقضيبين 390 ± 10 مم.

 

ما هي القضبان المفردة والمتوازية

 

 

القضبان الأفقية والمتوازية هذه قطعة رائدة من معدات اللياقة البدنية في الهواء الطلق والتي تعد بإحداث ثورة في الطريقة التي تمارس بها التمارين. صُممت هذه القطعة الاستثنائية من المعدات بعناية للاستخدام في صالات الألعاب الرياضية وحدائق اللياقة البدنية الخارجية، حيث تُغير قواعد اللعبة، حيث توفر تمرينًا منخفض الكثافة ولكنه فعال للغاية يستهدف عضلات الساق والمؤخرة بدقة. قل وداعًا لعادات التمارين العادية واستمتع بالتجربة الديناميكية للتأرجح الواسع بمحطة واحدة.

 

فوائد القضبان المفردة والمتوازية

قوة الجزء العلوي من الجسم
توفر القضبان المتوازية فرصة ممتازة لتمرين الصدر والكتفين والذراعين والظهر. يمكن أداء التمارين مثل الانخفاضات والسحب والضغط على قضبان متوازية، مما قد يساعد في شد عضلاتك وتقويتها.

 

التوازن والتنسيق
تتطلب الأشرطة المتوازية منك الحفاظ على توازنك أثناء أداء التمارين، مما يمكن أن يساعد في تحسين توازنك وتنسيقك بشكل عام. وهذا مفيد بشكل خاص لكبار السن الذين قد يكونون أكثر عرضة لخطر السقوط.

 

المرونة
يمكن أيضًا استخدام القضبان المتوازية للتمدد وزيادة المرونة. يمكن إجراء تمارين مثل تمارين الرفع والتمدد على قضبان متوازية للمساعدة في زيادة المرونة في الكتفين والوركين والظهر.

 

صحة القلب والأوعية الدموية
يمكن أيضًا استخدام القضبان المتوازية في تمارين القلب مثل قفزات الرافعات والقفزات المتوازية، والتي يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والقدرة على التحمل.

 

فقدان الوزن
يمكن استخدام الأشرطة المتوازية لأداء التمارين التي تحرق السعرات الحرارية وتساعدك على إنقاص الوزن. يمكن للتمارين مثل الانخفاضات والسحب والضغط أن تحرق السعرات الحرارية بينما تعمل أيضًا على بناء كتلة العضلات.

 

أنواع القضبان المفردة والمتوازية
 

قضبان متوازية ثابتة

تعتبر الأشرطة المتوازية الثابتة هي الأفضل للصالات الرياضية والأماكن التجارية الأخرى حيث ستشهد الكثير من الاستخدام. يتم تثبيتها بشكل دائم على الأرض والسقف، مما يجعلها متينة. ومع ذلك، فهي ليست عملية للاستخدام المنزلي.

 

أشرطة متوازية متنقلة

تعد الأشرطة المتوازية المتنقلة أكثر شيوعًا في صالات الألعاب الرياضية المنزلية واستوديوهات التدريب الشخصية. فهي سهلة الحركة ويمكن تعديلها على ارتفاعات مختلفة. وعادة ما تكون مصنوعة من المعدن أو البلاستيك، ولها عجلات للتحرك. وهذا يجعلها رائعة للأشخاص الذين يريدون أن يكونوا قادرين على استخدام أشرطةهم المتوازية في مواقع مختلفة أو الذين يريدون أن يكونوا قادرين على إبعادها عن الطريق عندما لا يستخدمونها.

 

قضبان متوازية قابلة للتعديل

القضبان القابلة للتعديل هي النوع الأكثر تنوعًا من الأشرطة المتوازية. يمكن ضبطها على ارتفاعات مختلفة، ويمكن أيضًا تحريكها، مما يجعلها رائعة للاستخدام المنزلي والتجاري. غالبًا ما تكون القضبان المتوازية القابلة للتعديل مصنوعة من المعدن وعادةً ما تحتوي على مقبض أو رافعة يمكنك استخدامها لضبط الارتفاع. وهذا يجعلها سهلة الاستخدام للغاية ويعني أنه يمكنك دائمًا العثور على الارتفاع المثالي الذي يلبي احتياجاتك.

 

تمارين مشتركة على القضبان المفردة والمتوازية

 

الانخفاضات
الانخفاضات هي عنصر أساسي عندما يتعلق الأمر بتمارين وزن الجسم. إنها تمارين فعالة للجزء العلوي من الجسم بشكل لا يصدق، ويمكن القيام بها على قضبان متوازية مفردة أو مزدوجة. على شريط واحد، ستستهدف الانخفاضات في المقام الأول العضلة ثلاثية الرؤوس (الجزء الخلفي من الجزء العلوي من ذراعيك). على القضبان المتوازية المزدوجة، سوف يستهدفون أيضًا كتفيك وصدرك. إذا تم ذلك بشكل صحيح، فسوف يطورون القوة الأساسية أيضًا. سأعرض لك أدناه اختلافات الشريط الفردي والمزدوج مرتبة حسب الصعوبة.

 

الصفوف المقلوبة
ببساطة، لا تحصل تمارين الصفوف المقلوبة على التقدير الذي تستحقه ويجب أن تكون عنصرًا أساسيًا عندما يتعلق الأمر بتمارين وزن الجسم. مثل تمارين الانخفاضات، فهي تمرين فعال للجزء العلوي من الجسم بشكل لا يصدق، ويمكن القيام به على قضبان متوازية مفردة أو مزدوجة. سوف تستهدف الصفوف المقلوبة في المقام الأول الجزء العلوي من الظهر والعضلة ذات الرأسين (مقدمة ذراعيك العلويين). إذا تم ذلك بشكل صحيح، فسوف يطورون القوة الأساسية أيضًا.

 

يرفع الركبة
وأخيرًا، لدينا أحد التمارين المفضلة لدي، وهو رفع الركبة. بلا شك، يعد تمرين رفع الركبة واحدًا من أكثر التمارين فعالية لتطوير القوة الأساسية والعضلات الأساسية. على عكس الانخفاضات والصفوف المقلوبة، يجب إجراء تمرين رفع الركبة على قضبان متوازية مزدوجة. لكن لا تثبط عزيمتك، جربها. قد تفاجئ نفسك فقط.

 

يرفع الركبة
بلا شك، يعد تمرين رفع الركبة واحدًا من أكثر التمارين فعالية لتطوير القوة الأساسية والعضلات الأساسية. على عكس الانخفاضات والصفوف المقلوبة، يجب إجراء تمرين رفع الركبة على قضبان متوازية مزدوجة. لكن لا تثبط عزيمتك، جربها. قد تفاجئ نفسك فقط. لم يعتقد العديد من عملائي أبدًا أنهم يستطيعون... حتى فعلوا ذلك! سأعرض لك أدناه تمارين رفع الركبة وطريقة أخرى أكثر صعوبة قليلاً، وهي رفع الساق.

 

 
 
كيفية اختيار القضبان المفردة والمتوازية
Single and Parallel Bars

 

الوزن المحدد
عند اختيار أشرطة متوازية جديدة، ربما يكون الجانب الأكثر أهمية هو الحد الأقصى لوزنها. يجب أن تكون هذه هي المعلمة الرئيسية التي تأخذها بعين الاعتبار. سيعتمد حد الوزن أيضًا على نوع الأشرطة المتوازية التي تختارها. كما ذكر أعلاه، ليست كل الأشرطة المتوازية متصلة ببعضها البعض. وهذا يجعل استخدامها أكثر تنوعًا، ولكن الحد الأقصى لوزنها أقل. من ناحية أخرى، تتمتع القضبان المتوازية القياسية بحدود وزن أعلى بكثير قد لا تكون هناك حاجة إليها. الأمر متروك لك فقط لتحديد الحد المثالي للوزن. اختر منتجًا يجعلك تشعر بالأمان.

 

قاعدة
قاعدة القضبان المتوازية تضمن الثبات. بشكل عام، كلما كانت القاعدة أوسع، كلما كان المتوازيان أكثر استقرارًا. هذا مهم بشكل خاص إذا كان الأمر يتعلق بأشرطة متوازية منفصلة غير مستقرة بسبب تصميمها. يجب أن تحتوي القاعدة على منصات مطاطية لمنع الانزلاق. يوصى دائمًا بوضع بساط حماية أسفل القضبان المتوازية.

 

مادة
عادة ما تكون القضبان المتوازية مصنوعة من الفولاذ أو سبائك الألومنيوم. تتمتع القضبان المتوازية المصنوعة من الفولاذ بقدرة تحمل أقوى، ولكنها أثقل؛ القضبان المتوازية المصنوعة من سبائك الألومنيوم أخف وزنا، ولكن لديها قدرة تحمل أضعف. لذلك، عند الاختيار، تحتاج إلى اختيار المادة المناسبة بناءً على احتياجاتك ومستوى قوتك.

 

قابلية التعديل
تعد قابلية تعديل القضبان المتوازية أمرًا مهمًا للغاية لأنها يمكن أن تستوعب مستخدمين ذوي ارتفاعات وأطوال أذرع مختلفة. عند الاختيار، عليك الانتباه إلى ما إذا كان ارتفاع وطول وزاوية القضبان المتوازية قابلة للتعديل، وما إذا كان نطاق التعديل واسعًا.

Obstacle Training Field

 

الاحتياطات اللازمة لممارسة القضبان الفردية والمتوازية
 

لا ينبغي أن يأخذ اختيار التمارين في الاعتبار قوة كل مجموعة عضلية ومرونة ومرونة المفاصل والخصائص الأخرى فحسب، بل يجب أيضًا الجمع بين الأوضاع المختلفة مثل الأطراف العلوية والأطراف السفلية والجذع للتمارين البديلة. ويجب زيادة شدة التمرين للمجموعات العضلية الضعيفة.

 

وفقًا لهيكل الإجراء، يجب أن تلتزم كثافة التمرين وشدته وصعوبةه بمبدأ التقدم التدريجي من الصغير إلى الكبير، ومن الأقل إلى الأكثر، ومن البسيط إلى المعقد.

 

يتم تنسيق حركة التأرجح والجهد الثابت للتمرين المشترك بالتناوب مع بعضهما البعض، والحركة الديناميكية هي الحركة الرئيسية.

 

في حالة حدوث خطأ عرضي، يجب على الحامي اتخاذ الإجراءات الوقائية للتخلص من الخطر في الوقت المناسب للحفاظ على سلامة الممارسة. يمكن للممارسين أيضًا اعتماد أساليب الحماية الذاتية مثل ثني الأذرع والتجميع والتدحرج والجلوس لتقليل قوة توسيد الأرض.

 

قبل التدريب، قم بإجراء 5-10 دقيقة من أنشطة إعداد الأطراف العلوية والسفلية والجذع. بعد التمرين، قم بإجراء تمارين التدليك والاسترخاء. وأخيرا، المشي ببطء لمدة 2 إلى 8 دقائق.

 

يجب أن يكون المكان الخارجي مسطحًا، بينما تتطلب المنطقة الداخلية دوران الهواء والضوء الساطع.

 

من الأفضل استخدام المعدات الجاهزة المصنعة حسب المواصفات. يمكن أن تكون المعدات غير المشروطة بسيطة وبسيطة، وهي عبارة عن معدات ذاتية الصنع: استخدم أعمدة من الخشب الصلب لسطح البار، أو استبدلها بأنابيب معدنية صلبة وناعمة. يتم وضع العمود الداعم للعمود على أرض مسطحة غير قابلة للانزلاق باستخدام جهاز كومة خشبي ثابت بسيط. يجب تثبيت القضبان والدعامات بشكل قوي لضمان السلامة.

 

 
مصنعنا

 

تأسست شركة Huawei Special Equipment Co., Ltd. في 2 أبريل 2015. والممثل القانوني هو Liu Fei. عنوان الشركة هو رقم 6، شارع تشوانغليان، الطريق الدائري الجنوبي الثاني، المنطقة الغربية، منطقة باودينغ للتنمية الاقتصادية، منطقة ليانتشي، مدينة باودينغ. لقد التزمت الشركة دائمًا بهدف خدمة القوات بكل إخلاص، وقد طورت على التوالي سبع سلاسل ومئات من الأصناف من معدات التدريب العامة. تشمل منتجاتها الرئيسية نظام A1 الذكي للإبلاغ عن الأهداف لإطلاق الذخيرة الحية بالأسلحة الخفيفة، ونظام تحليل أداء الرماية المحاكي للأسلحة الخفيفة، ونظام إدارة الذكاء الاصطناعي الذكي للفحص البدني للرياضات العسكرية الخمسة، ومعدات التدريب الفني لوحدة المشاة، وتعليم الأسلحة المحاكاة المطاطية والبلاستيكية. ، إطلاق النار على أهداف التطبيق ، ومواد بوق محاكاة الحفر التكتيكي ، وما إلى ذلك. تماشيًا مع روح الشركة المتمثلة في "الأداء العملي والاستثنائي" ، تلبي الشركة احتياجات العملاء من خلال منتجات وخدمات عالية الجودة ، وهي على استعداد للعمل معًا مع الزملاء من جميع مناحي الحياة لتحقيق التقدم معًا.

 

 
التعليمات
 

س: ما هي المتوازيات؟

ج: زوج من القضبان الخشبية عادةً مدعومة أفقيًا فوق الأرض على نفس الارتفاع أو على ارتفاعات مختلفة عادةً بواسطة قاعدة مشتركة وتستخدم في الجمباز. 2. : حدث في مسابقة الجمباز يتم فيه استخدام القضبان المتوازية الزوجية أو غير المستوية. ببساطة، تعتبر تمارين القضبان المتوازية أساسية لأي برنامج تدريبي متوازن لأنها لا تبني العضلات والقوة فحسب، بل تعلمك أيضًا إتقانها. والتحكم في وزن جسمك. فيما يتعلق بنطاق حركتك، ستحدك الانخفاضات المستقيمة في مستوى الشريط، على عكس القضبان المتوازية التي ستسمح لك بخفض نفسك إلى 90 درجة أو أكثر.

س: ما وظيفة المتوازي؟

ج: يتم استخدام القضبان المتوازية في مجموعة متنوعة من التمارين مثل المشي وتدريبات التوازن وتمارين حمل الأثقال. توفر القضبان الدعم للمرضى الذين يجدون صعوبة في الوقوف أو المشي بمفردهم، كما أن استخدام القضبان المتوازية يمكن أن يساعد المرضى على استعادة ثقتهم واستقلالهم. وأي حالة تسبب صعوبة في المشي والحركة قد تتطلب استخدام القضبان المتوازية أثناء إعادة التأهيل. توفر القضبان الاستقرار والأمان بينما تستعيد قوتك وقدرتك على الحركة.

س: ما الفرق بين القضبان المتوازية والقضبان غير المستوية؟

ج: القضبان غير المستوية والقضبان المتوازية مصنوعة من الألياف الزجاجية مع طلاء خشبي بينما القضيب العالي ذو قطر أصغر ومصنوع من الفولاذ. تعتبر القضبان غير المستوية من اختصاص النساء فقط، وتتكون من قضيبين بارتفاعات وعرض مختلفين للسماح للاعب الجمباز بالانتقال من شريط إلى آخر.

س: ما هي فوائد المشي على المتوازيين؟

ج: تحسين التوازن. توفر القضبان المتوازية الاستقرار للأفراد للعمل على تحسين توازنهم. سوف يتمسك الفرد بالقضبان أثناء ممارسة المشي أو الوقوف، وتسمح القضبان للفرد بتحسين ثباته تدريجيًا وتقليل خطر السقوط.

س: كم عدد القضبان المتوازية؟

ج: شريطان
القضبان مصنوعة من الخشب، وهي بيضاوية الشكل في المقطع العرضي، ويبلغ سمكها 5 سم (2 بوصة)، وطولها 3.5 متر (11.5 قدم)، وارتفاعها 2 متر (6.5 قدم)، وتفصل بينها 42 سم (16.5 بوصة). عادة ما يكون ارتفاع وعرض القضبان قابلين للتعديل. إن انخفاضات الشريط المتوازي هي شكل متقدم من تمرين تراجع ثلاثية الرؤوس على مقعد أو سطح مرتفع. تعمل كلتا الحركتين على تمرين عضلات ثلاثية الرؤوس والصدر والكتفين والذراعين.

س: ما هي القضبان المتوازية والأفقية؟

ج: قطعة من معدات الجمباز مكونة من قضيبين أفقيين مثبتين على أربعة أعمدة من نفس الارتفاع وتستخدم لأداء تمارين التوازن والتأرجح على الذراعين، أو الأداء الذي يتم على هذا الجهاز كجزء من المنافسة: لقد أدى أداءً رائعاً روتين على المتوازيين. تعديل الارتفاع من 69 سم إلى 100 سم يناسب احتياجات معظم المرضى البالغين للعلاج الطبيعي وجلسات إعادة التأهيل. الأطوال المتوفرة: 180 سم، 230 سم، 300 سم، 350 سم.

س: هل يمارس الرجال رياضة المتوازي؟

ج: إذن ماذا حدث؟ ستة أجهزة للرجال وأربعة للنساء: لأكثر من نصف قرن، كان المعيار في الجمباز الفني هو أن يتنافس الرجال على التمارين الأرضية، وحصان الحلق، والحلقات الثابتة، والقفز، والقضبان المتوازية، والقضيب الأفقي. وفي الوقت نفسه، تقوم النساء بتمرين القفز، والقضبان غير المستوية، وعارضة التوازن، والتمارين الأرضية.

س: كيف يمكنك حمل المتوازيين؟

ج: أمسك القضبان واقفز للأعلى للوصول إلى وضعية الدعم. يجب أن تكون الأسلحة مستقيمة، ثلاثية الرؤوس مشغولة. الساقين معًا، والقدمين إلى الأمام قليلًا، حتى تتمكن من الحفاظ على ثبات الجذع. ابق على هذا الوضع لبعض الوقت. على سبيل المثال، يعد شريط EZ مناسبًا للتمارين التي تعمل على مجموعة أصغر من العضلات، مثل العضلة ثلاثية الرؤوس والعضلة ذات الرأسين. تحتاج هذه العضلات إلى وزن أقل من تمارين الصدر والساق التي تستخدم قضيبًا مستقيمًا لمزيد من التأثير على مجموعة أكبر من العضلات.

س: ما هو UB في الجمباز؟

ج: القضبان غير المستوية أو القضبان غير المتماثلة هي أحد أجهزة الجمباز الفني. وهي مصنوعة من إطار فولاذي. القضبان مصنوعة من الألياف الزجاجية مع طلاء خشبي، أو خشب أقل شيوعًا. الاختصار الإنجليزي للحدث في تسجيل نقاط الجمباز هو UB أو AB، وغالبًا ما يشار إلى الجهاز والحدث ببساطة باسم "أشرطة". الشريط الأفقي، المعروف أيضًا باسم الشريط العالي، هو جهاز يستخدمه لاعبو الجمباز الذكور في الجمباز الفني. . يتكون تقليديًا من قضيب معدني أسطواني (عادةً من الفولاذ) يتم تثبيته بشكل صارم أعلى وموازٍ للأرضية بواسطة نظام من الكابلات والدعامات الرأسية الصلبة.

س: هل التوازي كافٍ لممارسة القرفصاء؟

ج: تظهر الأبحاث أن "القرفصاء الموازي" فعال للغاية في بناء قوة الجزء السفلي من الجسم. وإذا كان عليك التوقف قبل أن تصل إلى خط التوازي، فلا تقلق. عندما يتعلق الأمر بالقرفصاء، فإن الشكل يتفوق على العمق في كل مرة. إذا كنت تؤدي تمرينات الانخفاض على قضبان أو حلقات متوازية، فاستهدف أداء 3 إلى 5 مجموعات من 5 إلى 10 تكرارات، أو أكبر عدد ممكن من التمارين التي يمكنك القيام بها بالوضعية الجيدة. . إذا كنت تؤديها على مقعد أو صندوق، قم بزيادة عدد التكرارات (12 إلى 15 لكل مجموعة هو هدف جيد).

س: ما هي آثار المتوازيين؟

ج: تحسين الاستقرار والتوازن والتحكم في الجسم. من خلال المساهمة في تحسين الاستقرار، يتم استخدام المتوازيين في إعادة التأهيل الطبي والعلاج الطبيعي، وخاصة في الإصابات أو الأمراض المنهكة. إنها تسمح لك باستعادة القوة والتحكم في الجسم ونطاق الحركة والاستقلال. قف بين القضبان المتوازية وقضيب القبضة على كل جانب بقبضة مرفوعة. ارفع الجسم عن الأرض وتوازن الجسم في وضع مستقيم مع فرد الذراعين. ارفع الساقين عن طريق ثني الوركين والركبتين حتى يتم ثني الوركين تمامًا. العودة حتى يتم تمديد الوركين والركبتين.

س: ما الفرق بين الأفقي والمتوازي؟

ج: جميع الخطوط الأفقية متوازية. التوازي يعني أن خطين أو أكثر لا يمكن أن يتقاطعوا مع بعضهم البعض. الخطوط الأفقية هي خطوط مستقيمة تتجه من اليسار إلى اليمين دون أي زوايا أو ميل أو دوران من حيث محوري x و y وما إلى ذلك. لذلك، لا ينبغي أن تتقاطع أبدًا، وهو تعريف التوازي.

س: ما هي أنواع المتوازيات المختلفة؟

ج: هناك ثلاثة أنواع رئيسية من القضبان المتوازية: المثبتة على الحائط، والمثبتة على المنصة، والمثبتة على الأرض. كما يوحي الاسم، يتم تثبيت قضبان العلاج الطبيعي المثبتة على الحائط والأرضية بشكل دائم على الحائط أو الأرضية للحصول على الدعم. تتوفر القضبان المتوازية المثبتة على المنصة بمجموعة متنوعة من الأحجام وخيارات النقل.

س: هل تمارس لاعبات الجمباز رياضة خيول الحلق؟

ج: لا يزال الرجال يتنافسون على حصان الحلق. لم تتنافس النساء قط على حصان الحلق. تنافس الرجل على حصان طويل، وتنافست النساء على حصان جانبي. بمجرد تطوير طاولة القفز، يتنافس الرجال والنساء على نفس قطعة الجهاز.

س: ما أهمية المتوازيين؟

ج: تُستخدم الأشرطة المتوازية لمساعدة الأشخاص على استعادة قوتهم وتوازنهم ونطاق حركتهم واستقلالهم. بالنسبة للأشخاص الذين يتعافون من الإصابات والأمراض وغيرها من الحالات المنهكة، تعد القضبان المتوازية عناصر مهمة في العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل ومعدات التمارين الرياضية.

س: ما هو وضع البداية لاستخدام المتوازيين؟

ج: قف بين المتوازيين مع وضع يديك على كل شريط وراحتي اليدين متجهتين للأسفل. تأكد من أن ذراعيك مستقيمة وقدميك مرفوعتين عن الأرض. انحنِ إلى الأمام قليلًا وحافظ على صدرك للخارج، وكتفيك للأسفل، ثم انسحب للخلف (يتراجع لوح الكتف)، ومرفقيك مطويان بالقرب من جانبي جسمك.

س: ما هي فوائد الانخفاضات في الشريط المتوازي؟

رد: ما هي فوائد الانخفاضات؟ تساعد الانخفاضات على تقوية عضلات الصدر والكتفين والعضلة ثلاثية الرؤوس وأعلى الظهر وأسفل الظهر. عند القيام بها بشكل صحيح، يمكن أن تضيف الانخفاضات الموزونة كتلة عضلية إلى الجزء العلوي من الجسم. يمكن أن يساعد هذا التمرين أيضًا في بناء قوتك لتمارين أخرى مثل تمرين الضغط على مقاعد البدلاء.

س: ما الفرق بين القضبان المتوازية والقضبان غير المستوية؟

ج: القضبان غير المستوية والقضبان المتوازية مصنوعة من الألياف الزجاجية مع طلاء خشبي بينما القضيب العالي ذو قطر أصغر ومصنوع من الفولاذ. القضبان غير المستوية هي مجال خاص بالسيدات فقط، وتتكون من شريطين بارتفاعات وعرض مختلفين للسماح للاعب الجمباز بالانتقال من شريط إلى آخر. ويتطلب الشريط الخلفي من 24 بوصة إلى 29 بوصة. يجب أن يكون ممر الشريط الخلفي من 31 بوصة إلى 37 بوصة. تتطلب المعدات السفلية 24 بوصة. يجب أن يتراوح عمق الجزء العلوي من الشريط بين 24 بوصة و30 بوصة ويحتاج إلى تعليق الوجه الداخلي للقضيب بمقدار 11 بوصة.

س: لماذا يقوم لاعبو الجمباز برش القضبان غير المستوية؟

ج: للحصول على أفضل عصا، يستخدمون مزيجًا من الراتنج والماء. يرمون الراتنج على القضبان، ثم يرشونه، ثم يرمون المزيد من الراتنج. غالبًا ما يستخدم لاعبو الجمباز الذكور العسل أو شراب الكارو للحصول على تأثير مماثل. إنهم بحاجة إلى قبضة جيدة أثناء إكمال التقلبات العملاقة والوقوف على اليدين وحركات الإطلاق.

س: ما هو الشريط الأفضل للعضلة ذات الرأسين؟

ج: يعد الشريط المستقيم أحد أفضل الخيارات لتجعيد العضلة ذات الرأسين. وذلك لأن وضعية الاستلقاء التي تفرضها القضبان المستقيمة تعزل العضلة ذات الرأسين العضدية، أو ببساطة العضلة ذات الرأسين. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من ألم في المعصم أو قدرة محدودة على الحركة في المعصم، فقد يكون بار EZ أكثر راحة بالنسبة لك عند استخدامه. يعد البار المستقيم أكثر فعالية في بناء عضلاتك لأنه يضع العضلة ذات الرأسين في وضع الاستلقاء الكامل، وهو ما يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أو سلبي تأثيرات. تعمل القبضة المسطحة تمامًا على تحسين العضلة ذات الرأسين، مما يسمح لعضلاتك بالنمو بشكل أسرع من استخدام قضيب EZ Curl.

الوسم : القضبان المفردة والمتوازية، الشركات المصنعة في الصين للقضبان المفردة والمتوازية, نظارات, مجموعة معدات اللياقة البدنية, شاشات ضغط الدم, معدات العلاج الطبيعي, مقاييس كتلة العضلات, معدات الصالة الرياضية المدمجة

إرسال التحقيق

الصفحة الرئيسية

الهاتف

البريد الإلكتروني

التحقيق